Se spune în popor “A murit de inimă rea!”. Habar n-aveți câte
persoane se îmbolnăvesc, pur și simplu, de supărare, sau fiindcă nu sunt
iubite, fiindcă n-au în jurul lor armonie, fiindcă tânjesc după câte o
mângâiere și nu are cine să le-o dea.
Când dăruiești o mângâiere, ți se întoarce înzecit și nu ai cum să nu
te simți tânăr. Când ești trist și bolnav, e important să știi să te
“cauți” unde trebuie”, spune Ovidiu Bojor citat de doctorulzilei.ro.
Ovidiu Bojor spune că este omnivor şi că mănâncă de toate, dar din ce
în ce mai puţină carne: „Din ce în ce mai puţină, de întreţinere. Cel
mult o dată pe săptămână carne. O înlocuiesc cu peştele, care e proteina
cea mai uşor asimilabilă”.
Cât despre ideea că cei mai longevivi oameni din lume au în comun
somnul suficient, academicianul spune că are o regulă: „Aici e regula
celor trei de opt: opt ore de activitate, opt de odihnă activă şi opt de
somn. Din opt ore de odihnă activă, măcar două ore să dedicăm familiei,
să avem dialog cu copilul. În rest, ce vă place: pictură, muzică,
dans”.
Cele 7 reguli ale longevităţii:
1. Regula 3×8 ore = 8 ore somn, 8 ore odihnă activă, 8 ore muncă intensivă
2. Optimism
3. Alimentaţie corectă
4. Cultivare mentală
5. Fără excese
6. Iubire faţă de Creator şi faţă de Creaţie
7. Să dăruieşti mai mult şi să pretinzi mai puţin
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu